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  刍议形意拳的“丹田内气”         
刍议形意拳的“丹田内气”
[ 作者:崇尚    转贴自:本站论坛    点击数:4578    更新时间:2009-02-11    文章录入:儒侠 ]
拳经云“以上以下十四处打法,俱不脱丹田之气”,形意拳的练和用要突出“一气之起落”,可见有必要探究“丹田内气”。

    我认为,丹田就是人体的发动机!你这个车外形再怎么美观、设计再怎么豪华,可是发动机马力小或不动发动,也不能快速奔驰。如果你的丹田不能运转,不能用充盈的丹田内气催发劲力,你就不能发出内外合一的“六合整劲”,你的拳架再怎么标准、漂亮,也是空架子一个!

    “不怕推的太极、不怕打的形意”!我招收学徒,先让他们试——让他们随便打,他们也别想打着我;有意识的让他们打我的小腹丹田,他们最多打第二拳时,就疼得抱着手腕——我仅仅是轻微鼓荡丹田。依我看,是否怕打应该是检验形意拳习练有成的一个标准!

    “起钻落翻同为三,一手二足三丹田”,其中丹田的起钻落翻也就是所谓的“一气之起落”。只有丹田的起落,才能打出“三节”“三催”的“六合”整劲。

    丹田内气、丹田内劲和躯干肢体的动作互为因果、里表。只有按规矩习练形意拳架势,才能激发出你的丹田内气;只有用丹田内气催发躯干肢体的动作,才能发出丹田内劲于“三节”。当然丹田内气、丹田内劲和练“呼吸”是分割不开的,把外呼吸练成内呼吸,是练成丹田内气、丹田内劲的必须条件。

    丹田内气在运行时绝不是象静气功那样用意念引导、循经脉而行(静气功习练者,内气没有或没聚成,就用意念导引,就好象锅里没水猛火烧干锅,把锅烧坏——把自己身体练坏、出偏差),而丹田内气是在腠理间“不意而运”疾速到达发劲部位或受击部位——和形意拳顾打“不意而发”是相呼应的。气功和武术的“气”的运行完全是两码事,不过一些院校的武术学者、专家、教授却把二者来“驴唇对马嘴”。

    丹田内气是实实在在的、可感觉到的东西,在站桩行拳中,内气的运行在关节处象“咕咕”流水,静的时候能听见,别人触摸记得手、膝盖等关节部位能感触到,不是静气功那种神秘虚无的自欺欺人的“气”。我做内功推拿,发气时,患者就能感觉到一股热浪涌渗到体中,气感明显。

    因此初学形意拳者,一开始就注重什么经络、穴位,那是步入歧途!也不要太在意丹田内气,只要按规矩要领去站桩行拳,下得功夫,丹田内气就自然能激发出来,在明白师父的引导下,就能运、发出来。一定要记住:“功到自然成”!

    同时要注意:形意拳,一是练架子顺,二是练发劲顺,三是练呼吸顺。架子顺仅外形,呼吸顺是内里,发劲顺是以上二者的协调配合的结果。其中呼吸顺就是内呼吸,是丹田的起钻落翻,只有练就丹田呼吸,才不至于打完拳后气喘吁吁——打内家拳,可以流汗,不能气喘!宁可架子不到位,也不可内里的没有!

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